Luftfuktighet på soverommet: hva som er normalt, og når det er for fuktig

Kort svar: 30–60 %, og mål om morgenen

Kort svar: luftfuktigheten på soverommet bør ligge mellom ca. 30 og 60 %, som i resten av huset. Det som skiller soverommet, er natten. Et lukket rom med én eller to personer får mye fukt fra pusten på noen timer, så tallet er høyest når du står opp. Ligger morgentallet over 60 % hver dag over tid, er rommet for fuktig. Over 70 % over tid er tydelig for høyt.

• Under ca. 30 %: tørr vinterluft, ikke et fuktproblem.
• 30–60 % om morgenen: normalt.
• Over 60 % hver morgen i en uke eller mer: følg med, og gjør tiltakene under.
• Over 70 % over tid, kondens som blir liggende eller mugg bak sengen: for fuktig, så finn årsaken.

Hvorfor soverommet blir fuktigere enn resten av huset

Et menneske gir fra seg fukt hele natten gjennom pust og hud. Med to personer i et lite rom med lukket dør og vindu blir det fort flere desiliter vann i løpet av natten, og det blir værende i luften til rommet luftes. Mange vil dessuten ha det kjølig på soverommet, og kjølig luft holder på mindre fukt.

• Lukket dør og vindu hele natten, uten åpen ventil.
• Lav temperatur: kald luft og kalde vegger gir høyere prosent og kondens på vindu og yttervegg.
• Seng, garderobe eller kommode inntil yttervegg, der luften står stille.
• Klær eller håndklær som tørker i rommet.

Slik måler du på soverommet

Ett tall rett etter at du har stått opp, sier lite alene. Det er mønsteret over en uke som avgjør.

1. Sett hygrometeret på en kommode eller et nattbord, borte fra vindu, ovn og yttervegg.
2. Les av rett etter at du har stått opp og igjen om kvelden, i fem–sju dager.
3. Skriv ned temperaturen også. Et kaldt soverom viser høyere prosent med samme fukt i luften.
4. Kjenn bak sengegavlen og garderoben mot ytterveggen etter klamme flater, og se etter mørke prikker.

Tiltak for et tørrere soverom

Start med det som er gratis. De fleste soverom kommer under 60 % om morgenen med lufting og litt luft rundt møblene.

• Luft fem–ti minutter med åpent vindu før du legger deg, og igjen når du står opp.
• La døren stå på gløtt eller hold ventilen åpen om natten, så fukten kan fordele seg i huset.
• Trekk sengen og garderoben 5–10 cm ut fra ytterveggen.
• Tørk ikke klær på soverommet.
• Hold litt varme på om vinteren. Et soverom som står helt kaldt, får lettere kondens.
• Hjelper ikke dette, og morgentallet ligger over 60 % over tid, kan en avfukter med hygrostat holde nivået nede. På soverommet er støyen det viktigste valget, så sammenlign oppgitt dB(A).

Når det ikke er luften

Kommer mugg i hjørnet eller bak sengen tilbake selv om morgentallet ligger under 60 %, er det sjelden luften alene. Ofte er det en kald flate, som en kuldebro i hjørnet eller en dårlig isolert yttervegg, eller fukt i selve veggen fra en lekkasje. Det løser verken lufting eller avfukter. Let etter kilden, og få fagfolk til å vurdere veggen hvis du finner skade. Siden gir ingen helseråd. Har du plager du tror henger sammen med inneluften, er det et spørsmål for lege.